top of page

Yogaterapia

Como funciona?

1º Encontro (1h30 - 2h):​

​

  • Um espaço para nos conhecermos, para tu me contar sobre ti e refletir sobre o que estás buscando.

​​

  • Através de um questionário, conversamos sobre questões físicas, emocionais e mentais presentes no teu momento.

​​

  • Exploramos como a Yogaterapia pode apoiar o teu bem-estar integral, conectando corpo, mente e emoções.

​

2º Encontro (1h30 - 2h):​

​

  • Apresentação do receituário terapêutico, criado com base nas tuas necessidades e objetivos.

​

  • Orientação detalhada sobre a tua prática individual (sadhana), com técnicas como asanas, pranayamas e meditações.

​

  • Ajustes e explicações para que tu sintas segurança e integre as práticas à tua rotina diária.​​​

​​

3º Encontro (45 minutos):​

​

  • Acompanhamento do teu processo após a realização do sadhana, preferencialmente praticada uma vez por semana, por um mês.

 

  • Espaço para revisar e compartilhar tua experiência, tirar dúvidas, perceber os benefícios e identificar desafios.

 

  • Ajustes ou complementos na prática, conforme as necessidades que forem surgindo.

​

​​​​​​​Depois, você escolhe continuar realizando o sadhana em casa, em um momento seu de disciplina e autocuidado;

ou pode fazer encontros para um acompanhamento comigo.

 

​​Atendimento online e presencial em Garopaba-SC.

© 2025 por Julianasrosado 

bottom of page