Yogaterapia
O Yoga é uma ciência milenar, originária da Índia, que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover o equilíbrio entre corpo, mente e alma.
Yogaterapia
O Yoga aplicado com foco terapêutico é um processo individual que utiliza a filosofia e as técnicas do yoga para liberar tensões no corpo, elaborar emoções e apaziguar a mente, promovendo o bem-estar e contribuindo na saúde integral do cliente.
A prática da Yogaterapia visa reduzir, controlar e/ou eliminar dores ou sintomas de doenças como ansiedade, câncer, burnout, fibromialgia, estresse, anemia, depressão, entre outras; além de melhorar o funcionamento dos órgãos e a qualidade de vida.
Como funciona a Yogaterapia?
O atendimento terapêutico é realizado, no mínimo, em 2 encontros:
1º encontro:
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Um espaço para te conhecer, refletir sobre o que estás buscando e identificar potências e desafios.
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Através de um questionário, conversamos sobre questões físicas, emocionais e mentais presentes no teu momento.
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Exploramos como a Yogaterapia pode apoiar o teu bem-estar integral, conectando corpo, mente e emoções.
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2º encontro:
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Apresentação do receituário terapêutico, criado com base nas tuas necessidades e objetivos.
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Orientação detalhada sobre a tua prática individual (sadhana), com técnicas como asanas, pranayamas e meditações.
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Ajustes e explicações para que tu sintas segurança e integre as práticas à tua rotina diária.
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Pode ser divido em mais encontros.​
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​​​​​​Depois, você escolhe continuar realizando o sadhana em casa, em um momento seu de disciplina e autocuidado; ou pode fazer encontros -online ou presencial- para um acompanhamento comigo.
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Atendimento online e presencial em Garopaba-SC.
